Was sich für dich verändert
Kein Versprechen, kein in 6 Wochen zum strahlenden Selbst. Was ich dir zeigen kann, ist das, was bei den Menschen, die mit mir arbeiten immer wieder passiert: Du erkennst Muster, bevor sie dich wieder einholen, du triffst Entscheidungen, die deine sind, dein Körper hört auf, dich zu warnen, weil du anfängst zuzuhören und du fühlst dich wieder, auch das, was unbequem ist. Genau das ist der Anfang.
Individuelle 1:1 Begleitung
in geschütztem Raum
Du wirst so gesehen, wie du wirklich bist.
Integrativer Ansatz / Kognition, Körper & Nervensystem
Wir arbeiten dort, wo es wirlich greift.
Tiefe emotionale Prozesse
mit fundierter Begleitung
Wir gehen an die Wurzel, nicht nur an die Symptome.
Konkrete Tools
für deinen Alltag
In deinem Tempo. Mit Herz und Tiefe.
So begleite ich Menschen
Ich arbeite mit Menschen, die viel verstehen und an dem Punkt sind, an dem Verstehen allein nicht mehr reicht. Mein Mentoring & Coaching ist 1:1, individuell und es geht in die Tiefe. Wir bleiben nicht beim Symptom, wir gehen an die Ebene auf der dein heutiges Verhalten entstanden ist und dorthin wo es sich verändern kann. Je nach Anliegen findet das Coaching online statt, oder als Walk & Talk in der Natur. Was du im Erstgespräch erlebst ist exakt die Art, wie ich arbeite, ruhig, klar und präsent.
Was sich im Verlauf meiner Begleitung verändert, lässt sich schwer in einem Satz sagen. Manche Coachees beschreiben es als ein langsames Zurückkommen zu sich selbst. Andere merken es daran, dass sie auf einen alten Konflikt nicht mehr reagieren wie früher. Wieder andere daran, dass sie morgens anders aufwachen oder dass sie das, was sie früher zusammengehalten hat, plötzlich nicht mehr brauchen, weil sie selbst zur Mitte geworden sind.
Was Menschen sagen, wenn Sie geblieben sind
Was andere Coachees über ihre Reise mit mir sagen
Seitdem Christa mich auf meinem Weg begleitet, verstehe ich mich und meine Gefühle viel besser. Ich komme immer mehr aus meiner schüchternen, verstellten Art raus und bin anderen gegenüber viel offener. Die Welt und die Leute um mich herum wirken plötzlich viel positiver auf mich. Ich habe das Gefühl, endlich wirklich gesehen zu werden.
Franziska
26 Jahre
Obwohl ich schon sehr lange an meiner Persönlichkeit arbeite und zahlreiche unbewusste Glaubenssätze, Muster und mich steuernde Verstrickungen aufdeckte bzw. transformierte, hat es Christa geschafft mich noch tiefer zu führen, weitere Schicht zu erkennen, um sie zu bearbeiten. Christa ist ein Coach mit enorm großem Wissen. Ihre offene, ehrliche, empathische und verständnisvolle Art hat mich sehr beeindruckt. Wenn du persönlich weiterkommen und die volle Verantwortung für dein Leben übernehmen möchtest, kann ich Christa nur empfehlen. Liebe Christa, vielen Dank für deine Begleitung.
Annette
54 Jahre
Mit der professionellen Hilfe von Christa konnte ich meine Gefühle besser verstehen und verarbeiten. Zudem gab sie mir praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag mit auf den Weg, die mir immer noch helfen, innere Ordnung zu schaffen. Mit ihrem Coaching bin ich mehr als glücklich und werde es sicherlich in Zukunft nochmals in Anspruch nehmen. Christa hat sich viel Zeit genommen und mich mit viel Feingefühl begleitet. Zuvor habe ich 6 Monate eine Psychotherapie gemacht, die mir nicht im Geringsten so viel geholfen hat, wie die Unterstützung von Christa. Sehr empfehlenswert! ❤️
Rebecca
28 Jahre
Zusammen mit Christa ist es mir endlich gelungen meine Gefühle und was hinter meinen Gefühlen steckt richtig zu verstehen und zu akzeptieren. Einige Gefühle standen mir bislang meinem Selbstwert / -bewusstsein im Weg. Für mich war es wichtig meine Vergangenheit und die damit verbundenen Glaubenssätze zu verarbeiten. Durch die einfühlsame Art und Gesprächsführung konnte ich mich gegenüber Christa öffnen und fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben bei ihr.
Rüdiger
63 Jahre
Christa ist wirklich sehr achtsam und einfühlsam. Zusammen konnten wir meine negativen Glaubensätze aus der Kindheit und Jugend in ein neues, positives Bild für meine Zukunft umschreiben. Kann ich nur empfehlen!✨
Luca
28 Jahre
Mir haben die Coachings bei dir sehr gut getan. Mit deiner liebevollen und wertschätzenden Art konntest du mich erfolgreich an meine Themen heranführen und Schritt für Schritt meine Blockaden lösen. Du führst deine Coachings mit viel Feingefühl und Empathie! Ich kann dich nur wärmstens weiterempfehlen.
Stephanie
34 Jahre
Wer dich begleitet
Christa Kraus
Seit meiner Kindheit begleitet mich die Frage: „Was verbirgt sich hinter dem, was Menschen nach außen zeigen?" Diese Frage hat mich durch zwei Welten geführt.
Ich kenne die Welt von innen, in die ich heute Menschen begleite.
Über zwanzig Jahre an der Schnittstelle von Führung und Wandel, als Assistentin der Geschäftsführung, später als Teamleiterin, zuletzt mit einer Ausbildung im KI-Management. Ich weiß, was es heißt, Verantwortung zu tragen.
Und ich kenne die andere Seite des Lebens. Die, die in keinem Lebenslauf steht. Mutter von vier erwachsenen Kindern. Eine Trennung nach 27 Ehejahren. Die Begleitung meiner Schwester und beider Eltern auf ihrem letzten Weg. Viele Jahre ehrenamtlich in der Telefonseelsorge und im Klinikbesuchsdienst.
Heute begleite ich Menschen, die viel verstehen und an dem Punkt sind, an dem Verstehen allein nicht mehr reicht. Mein Ansatz verbindet Bindungspsychologie, Anteile- und Tiefenarbeit, Körper- und Nervensystemarbeit. Als zertifizierter Coach, Faszien- und Achtsamkeitstrainerin arbeite ich auf allen Ebenen. Was darunter trägt, ist diese gelebte Erfahrung.
Meine Arbeit ist nicht laut, aber sie ist klar. Ich sehe, was du selbst noch nicht greifen kannst und gehe mit dir an die Stellen, an denen du dich selbst wieder spürst.
Schritt für Schritt zu dir selbst
Unser gemeinsamer Weg folgt keiner Schablone. Aber er hat Struktur und Tiefe
Mein Coaching ist für dich, wenn...
- Du bereit bist, alte Muster zu erkennen und loszulassen, um dein Leben authentisch und selbstbestimmt zu gestalten.
- Du dir wünscht, dich wieder lebendig zu fühlen und dein Leben mit Leichtigkeit und Freude zu füllen.
- Du nicht nur verstehen willst, warum etwas so ist, sondern bereit bist, wirklich etwas zu verändern.
- Du nach innerer Klarheit, mehr Selbstvertrauen und Ruhe strebst – ohne dich verbiegen zu müssen.
Mein Coaching ist NICHTS für dich, wenn...
- Du nach schnellen Lösungen oder oberflächlichen Tipps suchst, und nicht offen bist, dich tiefer mit dir selbst auseinanderzusetzen.
- Du deine Komfortzone nicht verlassen möchtest und nicht offen bist für Veränderung.
- Du (noch) nicht offen bist, deine Gedanken- und Verhaltensmuster ehrlich zu reflektieren.
Jetzt Erstgespräch vereinbaren
Du bist herzlich willkommen
Trag dich ein – ganz unverbindlich und in deinem Tempo.
Ich lese deine Zeilen persönlich
Deine Worte sind bei mir in guten Händen. Du bekommst eine ehrliche Rückmeldung.
Gemeinsam finden wir den nächsten Schritt
Ich melde mich zeitnah bei dir – mit Ruhe, Klarheit und echtem Interesse.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das Coaching?
Ist das Coaching auch online möglich?
Was kostet das Coaching?
Wie finde ich heraus, ob dein Coaching zu mir passt?
Wie läuft die Anmeldung ab?
Gibt es eine Ermäßigung für Studierende, Alleinerziehende oder Menschen in finanziellen Herausforderungen?
Kann ich teilnehmen, wenn ich eine psychische Erkrankung habe?
Was genau bietest du an – Coaching oder psychologische Beratung?
Ist psychologische Beratung das Gleiche wie Therapie?