Was sich für dich verändert
Kein Versprechen, kein in 6 Wochen zum strahlenden Selbst. Was ich dir zeigen kann, ist das, was bei den Menschen, die mit mir arbeiten immer wieder passiert: Du erkennst Muster, bevor sie dich wieder einholen, du triffst Entscheidungen, die deine sind, dein Körper hört auf, dich zu warnen, weil du anfängst zuzuhören und du fühlst dich wieder, auch das, was unbequem ist. Genau das ist der Anfang.
Individuelle 1:1 Begleitung
in geschütztem Raum
Du wirst so gesehen, wie du wirklich bist.
Mehr als verstehen
Wir beziehen Kopf, Körper und dein inneres Erleben mit ein.
Tiefer hinhören
Wir schauen unter das Funktionieren, dorthin wo du dich selbst wieder spürst.
Klare Schritte
für deinen Alltag
In deinem Tempo. Mit Herz und Tiefe.
So begleite ich Menschen
In meinem 1:1 Mentoring & Coaching geht es nicht um schnelle Tipps oder noch mehr Selbstoptimierung. Es geht um Tiefe. Um die Ebene, auf der dein heutiges Verhalten entstanden ist. Und um den Punkt, an dem Veränderung nicht nur verstanden, sondern wirklich spürbar wird.
Die Begleitung findet online statt oder als Walk & Talk in der Natur.
Schon im Erstgespräch erlebst du, wie ich arbeite: ruhig, klar, präsent. Ohne Druck. Ohne Maske. Ohne dich irgendwohin zu schieben, wo du gar nicht hinwillst.
Was sich im Verlauf verändert, zeigt sich oft leise. Du reagierst anders in alten Konflikten. Du wachst morgens anders auf. Du hörst auf, dich ständig zusammenzuhalten. Nicht, weil plötzlich alles perfekt ist. Sondern weil du wieder mehr bei dir bist.
Was Menschen sagen, wenn Sie geblieben sind
Was andere Coachees über ihre Reise mit mir sagen
Seitdem Christa mich auf meinem Weg begleitet, verstehe ich mich und meine Gefühle viel besser. Ich komme immer mehr aus meiner schüchternen, verstellten Art raus und bin anderen gegenüber viel offener. Die Welt und die Leute um mich herum wirken plötzlich viel positiver auf mich. Ich habe das Gefühl, endlich wirklich gesehen zu werden.
Franziska
26 Jahre
Obwohl ich schon sehr lange an meiner Persönlichkeit arbeite und zahlreiche unbewusste Glaubenssätze, Muster und mich steuernde Verstrickungen aufdeckte bzw. transformierte, hat es Christa geschafft mich noch tiefer zu führen, weitere Schicht zu erkennen, um sie zu bearbeiten. Christa ist ein Coach mit enorm großem Wissen. Ihre offene, ehrliche, empathische und verständnisvolle Art hat mich sehr beeindruckt. Wenn du persönlich weiterkommen und die volle Verantwortung für dein Leben übernehmen möchtest, kann ich Christa nur empfehlen. Liebe Christa, vielen Dank für deine Begleitung.
Annette
54 Jahre
Mit der professionellen Hilfe von Christa konnte ich meine Gefühle besser verstehen und verarbeiten. Zudem gab sie mir praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag mit auf den Weg, die mir immer noch helfen, innere Ordnung zu schaffen. Mit ihrem Coaching bin ich mehr als glücklich und werde es sicherlich in Zukunft nochmals in Anspruch nehmen. Christa hat sich viel Zeit genommen und mich mit viel Feingefühl begleitet. Zuvor habe ich 6 Monate eine Psychotherapie gemacht, die mir nicht im Geringsten so viel geholfen hat, wie die Unterstützung von Christa. Sehr empfehlenswert! ❤️
Rebecca
28 Jahre
Zusammen mit Christa ist es mir endlich gelungen meine Gefühle und was hinter meinen Gefühlen steckt richtig zu verstehen und zu akzeptieren. Einige Gefühle standen mir bislang meinem Selbstwert / -bewusstsein im Weg. Für mich war es wichtig meine Vergangenheit und die damit verbundenen Glaubenssätze zu verarbeiten. Durch die einfühlsame Art und Gesprächsführung konnte ich mich gegenüber Christa öffnen und fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben bei ihr.
Rüdiger
63 Jahre
Christa ist wirklich sehr achtsam und einfühlsam. Zusammen konnten wir meine negativen Glaubensätze aus der Kindheit und Jugend in ein neues, positives Bild für meine Zukunft umschreiben. Kann ich nur empfehlen!✨
Luca
28 Jahre
Mir haben die Coachings bei dir sehr gut getan. Mit deiner liebevollen und wertschätzenden Art konntest du mich erfolgreich an meine Themen heranführen und Schritt für Schritt meine Blockaden lösen. Du führst deine Coachings mit viel Feingefühl und Empathie! Ich kann dich nur wärmstens weiterempfehlen.
Stephanie
34 Jahre
Wer dich begleitet
Christa Kraus
Schon als Kind habe ich gespürt, dass hinter dem, was Menschen zeigen, oft etwas ganz anderes liegt. Ein leises Sehnen. Eine unausgesprochene Angst. Eine Stärke, die noch keinen Raum bekommen hat.
Vielleicht wurde genau dort mein Blick geboren.
Ich kenne das Funktionieren. Das Starksein. Das Verantwortungtragen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf nicht mehr still wird, obwohl nach außen alles läuft.
Und ich kenne die leisen Brüche des Lebens. Momente, in denen nichts mehr so bleibt, wie es war. Abschiede. Neuanfänge. Das Aushalten. Das Wiederaufstehen. Das langsame Zurückfinden zu mir selbst.
Heute begleite ich sensible Menschen, die viel verstehen und trotzdem spüren: So wie bisher geht es nicht weiter.
Die raus wollen aus dem Dauerdruck. Zurück in Klarheit. Zurück zu sich. Zurück zu dem, was wirklich zählt: Familie, innere Ruhe und echte Führung.
Und Menschen, die sich im Gedankenkarussell verlieren, an sich zweifeln und sich nichts sehnlicher wünschen, als wieder Freude, Vertrauen und Leichtigkeit zu empfinden.
Meine Arbeit ist nicht laut. Sie ist klar. Tief. Warm. Wahrhaftig.
Ich sehe oft das, was zwischen den Worten liegt. Und ich begleite dich dorthin, wo du dich selbst wieder spürst. Nicht, damit du jemand anderes wirst, sondern damit du wieder bei dir ankommen kannst.
Schritt für Schritt zurück zu dir
Unser gemeinsamer Weg folgt keiner Schablone. Aber er gibt dir Halt, Richtung und Raum für das, was wirklich gesehen werden will.
Mein Coaching ist für dich, wenn...
- Du spürst, dass es so wie es bisher läuft nicht weigergehen kann, aber nicht genau weißt wie dein Weg aussehen soll.
- Du dir wünscht, dich wieder lebendig zu fühlen und dein Leben wieder voller Leichtigkeit und Freude zu gestalten.
- Du nicht nur verstehen willst, warum etwas so ist, sondern bereit bist, wirklich etwas zu verändern.
- Du wieder mehr bei dir ankommen und Entscheidungen treffen möchtest, die sich wirklich stimmig anfühlen.
Mein Coaching ist NICHTS für dich, wenn...
- Du nach schnellen Lösungen oder oberflächlichen Tipps suchst, und nicht offen bist, dich tiefer mit dir selbst auseinanderzusetzen.
- Du im Moment keine Bereitschaft hast, dich mit deinen eigenen Themen auseinanderzusetzen.
- Du erwartest, dass jemand anderes die Antworten für dich findet.
Jetzt Erstgespräch vereinbaren
Du bist herzlich willkommen
Trag dich ein – ganz unverbindlich und in deinem Tempo.
Ich lese deine Zeilen persönlich
Deine Worte sind bei mir in guten Händen. Du bekommst eine ehrliche Rückmeldung.
Gemeinsam finden wir den nächsten Schritt
Ich melde mich zeitnah bei dir – mit Ruhe, Klarheit und echtem Interesse.
Häufig gestellte Fragen
Bin ich hier richtig, wenn ich gar nicht genau weiß, was mein Thema ist??
Wie lange dauert die Begleitung?
Ist die Begleitung auch online möglich?
Wie finde ich heraus, ob dein Coaching zu mir passt?
Wie läuft die Anmeldung ab?
Was kostet die Begleitung?
Kann ich teilnehmen, wenn ich eine psychische Erkrankung habe?
Was genau bietest du an – Coaching oder psychologische Beratung?
Ist psychologische Beratung das Gleiche wie Therapie?