INHALTSVERZEICHNIS
Herzlich Willkommen
Ich bin Christa und freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast. In diesen Beiträgen teile ich meine Erfahrungen und meine Erkenntnisse mit dir.
Ich lade dich ein, mit mir auf die Reise zu gehen, um deine Selbstzweifel zu überwinden, deine innere Stärke zu entdecken und deine Blockaden zu lösen.
Ich schenke dir wertvolle Tipps, Inspiration und Unterstützung, denn ich möchte nicht nur im Coaching mein Wissen weitergeben, sondern auch hier in meinem Blog.
Jeder Beitrag soll dir ein Stückchen mehr Klarheit, Verständnis und Inspiration bringen. In den nächsten Wochen soll es sich zunächst einmal um das Thema: Selbstliebe und das Überwinden von negativen Glaubenssätzen handeln.
Du darfst gespannt sein.
Von Herz zu Herz
Deine Christa
Das bin ich
Mein Glaubenssatz war lange Zeit "Ich werde nicht gesehen". Du kannst dir nicht vorstellen, wie viel Mut es mich gekostet hat, mich hier zu zeigen, mit all dem was mich ausmacht. Inzwischen bereitet es mir richtig viel Freude und das positive Feedback, das tut natürlich richtig gut und dafür bin ich euch sehr, sehr dankbar. Ich möchte mit meinen Beiträgen, vor allem auf Instagram, auch dir Mut machen,
herauszufinden wer du wirklich bist, welche Glaubenssätze dich noch daran hindern das zu leben wovon du schon immer geträumt hast. Und, jetzt teile ich hier mit dir noch eines meiner ersten Videos, ein bisschen zum Schmunzeln, aber, auch das bin ich: Ein Mensch der für sein Leben gerne lacht, vor allem über mich selbst.
MEINE MISSION
"Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar." - Antoine de Saint-Exupéry, Der kleine Prinz.
Dieser Satz aus "Der kleine Prinz", man sieht nur mit dem Herzen gut", begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Damals konnte ich seine tiefe Bedeutung noch nicht erfassen, aber er hat mich nie losgelassen.
Erst viel später verstand ich wirklich, was Antoine de Saint-Exupéry damit sagen wollte. Diese Erkenntnis wurde zur Grundlage meiner Mission:
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass jeder Mensch einzigartig und wertvoll ist. Deshalb ist es für mich eine Herzensaufgabe, Menschen dabei zu begleiten ihr eigenes Licht zu entdecken und ihre Herzen für sich selbst, für die Menschen um sie herum und letztendlich auch für die ganze Welt wieder zu öffnen – um frei, selbstbestimmt und voller Liebe ihr Leben zu gestalten.
MEINE COACHING METHODE - Die liegende Acht
Die Methode der liegenden Acht, entwickelt von Christina und Walter Hommelsheim, verbindet tiefenpsychologische Arbeit durch Rückschau in die Vergangenheit (Arbeit mit dem Inneren Kind) mit der Vorschau in die Zukunft, welche auf den Erkenntnissen aktueller Hirnforschung und moderner Visionsarbeit beruht. Du löst tiefsitzende Blockaden und gestaltest mit dieser freigesetzten Energie deine Wunschzukunft.
JETZT
Wir starten bei dem Coaching immer im Jetzt. Was belastet dich, welches Thema oder welche Situation beschäftigt dich und lässt dich gedanklich nicht mehr ruhig schlafen. Wir schauen, was wirklich los ist in deinem Leben.
Schritt für Schritt tauchen wir tiefer ein und deine verdrängten Emotionen dürfen sich zeigen und lösen.
VERGANGENHEIT
Das, was sich im Jetzt zeigt, hat meistens seinen Ursprung in der Vergangenheit.
Oftmals sind es Erlebnisse und Interpretationen aus unserer Kindheit, die wir als Muster und negative Glaubenssätze abgespeichert haben. Mit den richtigen Fragetechniken bringe ich dich in einen entspannten Zustand und losgelöst von deiner Vergangenheit und deiner Geschichte wirst du deine Verhaltensmuster und verdrängten Gefühle und Emotionen erkennen und fließen lassen. Dadurch können deine emotionalen Blockaden gelöst und die blockierte Energie freigesetzt werden.
ZUKUNFT
Nun kommt der wie ich finde schönste Teil der liegenden Acht. Ich begleite dich auf der Reise in deine Zukunft. Die frei gewordene Energie richten wir aus auf deine Zukunft. Wer willst du sein, welche Werte willst du leben. Wir verbinden einen klaren Gedanken mit einem begeisterten Gefühl und holen so die Zukunft ins Hier und Jetzt.
Abschließend erhältst du kleine Impulse aus meinem Methodenkoffer von mir, um immer wieder dieses neu gewonnene Gefühl auch in herausfordernden Zeiten aktivieren zu können.
MEIN METHODENKOFFER - vielseitig, einfühlsam und ganzheitlich
In meiner Arbeit als Life Coach schöpfe ich aus einem vielseitigen Methodenkoffer, der nicht nur auf meiner fundierten Fachkompetenz basiert, sondern auch auf meiner reichen Lebenserfahrung, meiner ausgeprägten Menschenkenntnis und meiner tiefen Leidenschaft für persönliche Weiterentwicklung.
Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Telefonseelsorge, Klinikseelsorge und Trauerbegleitung lege ich großen Wert auf eine ganzheitliche Begleitung, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Als zertifizierter Life Coach und trauma-achtsamer Coach unterstütze ich dich dabei, deine inneren Ressourcen zu erkennen und zu entfalten.
Ich arbeite mit der Methode der Liegenden Acht nach C. & W. Hommelsheim, The Work nach Byron Kathi und Visionsarbeit nach Dr. Joe Dispenza und innerer Kindarbeit, nach Stefanie Stahl. Diese Methoden ermöglichen es dir, alte Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und zu einem tieferen Verständnis für dich selbst zu gelangen und somit auch dein Herz für dich selbst wieder zu öffnen.
Ein weiterer wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist das Verständnis für das Nervensystem, wobei ich unter anderem das Anteile-Modell nach Woltemade Hartmann einfließen lasse. Auch die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges und traumasensible Begleitung nach Verena König sowie gezielte Akutinterventionen sind in meiner Arbeit ein wichtiger Baustein. Diese fundierten Ansätze helfen mir, dich achtsam und kompetent auf deinem Weg der Veränderung zu begleiten.
Zusätzlich bringe ich meine Expertise als Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin ein. Mit Achtsamkeitstechniken wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung (PME), Elemente aus dem Qi Gong, Yoga, Meditationen und Fantasiereisen begleite ich dich dabei, Stress und emotionalen Stress zu reduzieren, deine Körperwahrnehmung zu stärken und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Diese Methoden fördern nicht nur die körperliche Entspannung, sondern auch die geistige Klarheit und Achtsamkeit.
Non-verbale Kommunikation, klientenzentrierte Gesprächsführung und das Vier-Ohren-Prinzip nach Schulz von Thun unterstützen uns dabei, in einen klaren und respektvollen Dialog zu treten, der deine Anliegen vollständig berücksichtigt.
Mit meinem Methodenkoffer biete ich dir die Möglichkeit, deine Stärken zu entdecken, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen, dein Herz für dich selbst wieder zu öffnen und achtsam mit dir selbst zu arbeiten – immer individuell, achtsam, mit einem klaren Fokus auf nachhaltige Veränderung und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
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