Ganzheitliches Coaching für sensible Menschen
Du fühlst dich innerlich leer, obwohl du eigentlich alles hast?
In nur 12 Wochen helfe ich dir dabei, deine innere Kraft zu entfalten, alte Muster zu durchbrechen und ein erfülltes Leben zu führen – so wie vielen anderen sensiblen Menschen vor dir, ohne dich verbiegen zu müssen.
Was sich für dich verändert
Dein Coaching bei mir ist keine Methode von der Stange. Es ist eine Reise zu dir selbst. Mit echter Veränderung. Ganzheitlich. Achtsam. Wirksam.
Individuelle 1:1 Begleitung
in geschütztem Raum
Du wirst so gesehen, wie du wirklich bist.
Ganzheitlicher Ansatz
für Körper, Geist & Seele
Alles, was du lernst, kannst du direkt umsetzen.
Tiefe emotionale Prozesse
mit fundierter Begleitung
Wir gehen an die Wurzel, nicht nur an die Symptome.
Konkrete Tools
für deinen Alltag
In deinem Tempo. Mit Herz und Tiefe.
Dein Weg in ein selbstbestimmtes Leben
Ob intensive Einzelbegleitung, ein achtsamer Start mit der Mini-Reise oder punktuelle Hilfe im Akutfall – mein Coachingangebot ist so gestaltet, dass du dort abgeholt wirst, wo du gerade stehst. Dabei fließen je nach Bedarf auch Elemente der psychologischen Beratung mit ein – besonders, wenn es um emotionale Entlastung, Orientierung oder innere Stabilisierung geht.
Du möchtest dich endlich wieder spüren, deine Gefühle zulassen, annehmen und ausdrücken? In meinem Coaching schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du dich zeigen darfst – mit allem, was gerade da ist. Gemeinsam decken wir deine inneren Blockaden auf und lösen sie. Du lernst, dich selbst liebevoll zu begleiten, deine Gedanken zu beruhigen und emotionale Tiefe als Ressource zu nutzen.
Erfahrungen, die Mut machen
Was andere Coachees über ihre Reise mit mir sagen
Seitdem Christa mich auf meinem Weg begleitet, verstehe ich mich und meine Gefühle viel besser. Ich komme immer mehr aus meiner schüchternen, verstellten Art raus und bin anderen gegenüber viel offener. Die Welt und die Leute um mich herum wirken plötzlich viel positiver auf mich. Ich habe das Gefühl, endlich wirklich gesehen zu werden.
Franziska
26 Jahre
Obwohl ich schon sehr lange an meiner Persönlichkeit arbeite und zahlreiche unbewusste Glaubenssätze, Muster und mich steuernde Verstrickungen aufdeckte bzw. transformierte, hat es Christa geschafft mich noch tiefer zu führen, weitere Schicht zu erkennen, um sie zu bearbeiten. Christa ist ein Coach mit enorm großem Wissen. Ihre offene, ehrliche, empathische und verständnisvolle Art hat mich sehr beeindruckt. Wenn du persönlich weiterkommen und die volle Verantwortung für dein Leben übernehmen möchtest, kann ich Christa nur empfehlen. Liebe Christa, vielen Dank für deine Begleitung.
Annette
54 Jahre
Mit der professionellen Hilfe von Christa konnte ich meine Gefühle besser verstehen und verarbeiten. Zudem gab sie mir praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag mit auf den Weg, die mir immer noch helfen, innere Ordnung zu schaffen. Mit ihrem Coaching bin ich mehr als glücklich und werde es sicherlich in Zukunft nochmals in Anspruch nehmen. Christa hat sich viel Zeit genommen und mich mit viel Feingefühl begleitet. Zuvor habe ich 6 Monate eine Psychotherapie gemacht, die mir nicht im Geringsten so viel geholfen hat, wie die Unterstützung von Christa. Sehr empfehlenswert! ❤️
Rebecca
28 Jahre
Zusammen mit Christa ist es mir endlich gelungen meine Gefühle und was hinter meinen Gefühlen steckt richtig zu verstehen und zu akzeptieren. Einige Gefühle standen mir bislang meinem Selbstwert / -bewusstsein im Weg. Für mich war es wichtig meine Vergangenheit und die damit verbundenen Glaubenssätze zu verarbeiten. Durch die einfühlsame Art und Gesprächsführung konnte ich mich gegenüber Christa öffnen und fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben bei ihr.
Rüdiger
63 Jahre
Christa ist wirklich sehr achtsam und einfühlsam. Zusammen konnten wir meine negativen Glaubensätze aus der Kindheit und Jugend in ein neues, positives Bild für meine Zukunft umschreiben. Kann ich nur empfehlen!✨
Luca
28 Jahre
Mir haben die Coachings bei dir sehr gut getan. Mit deiner liebevollen und wertschätzenden Art konntest du mich erfolgreich an meine Themen heranführen und Schritt für Schritt meine Blockaden lösen. Du führst deine Coachings mit viel Feingefühl und Empathie! Ich kann dich nur wärmstens weiterempfehlen.
Stephanie
34 Jahre
Wer dich begleitet
Christa Kraus
Ich bin Christa Kraus – zertifizierte Life Coachin, ausgebildet in trauma-achtsamer Begleitung, Telefonseelsorge, Achtsamkeit und emotionaler Prozessarbeit.
Als Life Coachin mit Spezialisierung auf ganzheitliches Coaching für sensible Männer und Frauen helfe ich dir, alte Verletzungen zu heilen, emotionale Blockaden zu lösen und deine Selbstwirksamkeit zu entfalten. Meine Arbeit basiert auf einem tiefen Verständnis für emotionale Prozesse, der Kraft von Achtsamkeit und der Überzeugung, dass jeder Mensch sein inneres Licht wieder zum Leuchten bringen kann – wenn er gesehen, gehalten und begleitet wird. Du musst das nicht alleine schaffen.
Schritt für Schritt zu dir selbst
Unser gemeinsamer Weg folgt keiner Schablone. Aber er hat Struktur und Tiefe
1
Kennenlernen
Du erzählst, wo du stehst – ich höre zu.
2
Klarheit schaffen
Wir definieren, was du wirklich brauchst.
3
Prozessarbeit
Mit sanfter Tiefe an die Wurzel deiner Themen.
Mein Coaching ist für dich, wenn...
- Du bereit bist, alte Muster zu erkennen und loszulassen, um dein Leben authentisch und selbstbestimmt zu gestalten.
- Du dir wünscht, dich wieder lebendig zu fühlen und dein Leben mit Leichtigkeit und Freude zu füllen.
- Du nicht nur verstehen willst, warum etwas so ist, sondern bereit bist, wirklich etwas zu verändern.
- Du nach innerer Klarheit, mehr Selbstvertrauen und Ruhe strebst – ohne dich verbiegen zu müssen.
Mein Coaching ist NICHTS für dich, wenn...
- Du nach schnellen Lösungen oder oberflächlichen Tipps suchst, und nicht offen bist, dich tiefer mit dir selbst auseinanderzusetzen.
- Du deine Komfortzone nicht verlassen möchtest und nicht offen bist für Veränderung.
- Du (noch) nicht offen bist, deine Gedanken- und Verhaltensmuster ehrlich zu reflektieren.
Jetzt Erstgespräch vereinbaren
Du bist herzlich willkommen
Trag dich ein – ganz unverbindlich und in deinem Tempo.
Ich lese deine Zeilen persönlich
Deine Worte sind bei mir in guten Händen. Du bekommst eine ehrliche Rückmeldung.
Gemeinsam finden wir den nächsten Schritt
Ich melde mich zeitnah bei dir – mit Ruhe, Klarheit und echtem Interesse.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das Coaching?
Die Dauer richtet sich ganz nach deinem Thema. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere brauchen mehr Raum und Zeit. In einem kostenlosen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, was für dich gerade passt – ganz individuell.
Ist das Coaching auch online möglich?
Ja, absolut! Du kannst mein Coaching online oder als Walk & Talk in Anspruch nehmen. Viele meiner Coachees kombinieren beides. Wenn du in der Nähe von Weinsberg wohnst, können wir uns direkt vor Ort treffen und gemeinsam in der Natur unterwegs sein. Wohnst du weiter weg, machen wir einen „virtuellen Spaziergang“ – jede*r geht für sich, wir sind über Telefon verbunden und beide draußen unterwegs. Funktioniert wunderbar – Natur wirkt einfach, egal wo du bist.
Was kostet das Coaching?
Die Kosten hängen von verschiedenen Faktoren ab – wie Dauer, Format und dem Umfang deines Coachings. Da ich individuell arbeite, bekommst du von mir ein persönliches Angebot, das auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Transparenz und Fairness sind mir dabei besonders wichtig – sprich mich gerne an.
Wie finde ich heraus, ob dein Coaching zu mir passt?
Das finden wir im persönlichen Gespräch raus. In einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlernen erzählst du mir, was dich bewegt – und ich gebe dir Einblick in meine Arbeitsweise. So bekommst du ein gutes Gefühl dafür, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Wenn es für dich stimmig ist, gehen wir gemeinsam ein Stück deines Weges.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Ganz unkompliziert: Du füllst kurz das Formular aus (dauert nur ein paar Minuten) und buchst dir dann direkt deinen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Dort schauen wir gemeinsam, was dich bewegt und ob mein Coaching dich unterstützen kann.
Gibt es eine Ermäßigung für Studierende, Alleinerziehende oder Menschen in finanziellen Herausforderungen?
Ja, ich biete individuelle Lösungen an. Sprich das gern im Erstgespräch an – gemeinsam finden wir einen Weg, der für dich passt
Kann ich teilnehmen, wenn ich eine psychische Erkrankung habe?
Mein Coaching ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Begleitung bist, klär bitte vorher mit deiner Fachperson ab, ob ein Coaching parallel für dich sinnvoll ist.
Was genau bietest du an – Coaching oder psychologische Beratung?
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz. Das heißt: Mein Angebot ist in erster Linie Coaching – aber oft fließen Elemente der psychologischen Beratung mit ein. Denn nicht jeder Mensch bringt nur ein Ziel mit – manche brauchen zuerst Stabilität, Entlastung oder Selbstklärung, bevor sie etwas verändern können.
Du bekommst, was du gerade brauchst – ohne dich in ein starres Format pressen zu müssen.
Ist psychologische Beratung das Gleiche wie Therapie?
Nein. Ich biete keine Therapie an und stelle keine Diagnosen. Psychologische Beratung hilft dir, dich emotional zu stabilisieren und dich besser zu verstehen – ohne dass eine psychische Erkrankung vorliegen muss.
